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| 一般的には同一姿勢の取り過ぎや姿勢の悪さが上げられますが… |
| 『 肩こり 』 をこう考える |
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肩こりといっても首こりの方が強い方が多いように見受けます。首からは肩につながる筋肉があり、胸鎖乳突筋、僧帽筋は自律神経支配のため、自律神経のみだれが肩こりにつながっていたり、胃の不調から肩こりにつながっていたりします。肩こりといっても侮れなく、様々な疾患を含んでいることもあり、やはり見極めが大切だと思います。
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①ショルダーバック、ハンドバックなどで片方の肩、腕の使いすぎ。
②利き腕の使いすぎ。
③運動不足。(使う筋肉と使わない筋肉の不均等)
④足腰の運動不足。(上半身の負担が大きくなる。)
予防には適度な運動が必要です。定期的に治療を受けるのもいいでしょう。苦しくなってから受けるとさらに痛みが増す場合もあります。
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