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肩こりは、後ろ重心により起こると考えます。
後ろ重心になると
■自然に猫背になります。
具体手的な、治療ポイント一番重要なのは、
※股関節です
その他、■足首が硬い ■腕のコリ ■筋力不足 などが上げられます。
股関節が硬くなるのは、もともと 足首が硬いことが原因です。
歩行時の衝撃で、膝 や 股関節 の周囲に 筋肉の萎縮がおこるため
股関節が硬くなります。
特に、股関節の 屈曲方向への 稼動制限は、肩コリの直接の原因のひとつ
です。
股関節が十分に曲がらないことで、イスに座るときに 自然に腰椎が後湾
します。
腰椎が後湾すれば、自然と 重心が後ろに移動し、その、補正作用で、
肩 や 首が 前に突き出た状態になり、自分の頭を肩が支えられなく
なります。
ですから、一時的に、上半身の筋肉を 弛緩 させても、効果が、数十分程度に
なることすらあります。
また、背筋群の 筋力強化は 長期的には、勿論
必要です。
急性の場合は、患者さんの肩の位置を 後方に移動してもらうことで、軽減しますし、
股関節の調整で、ほぼ 肩こり は 消失します。
効果としては、初回は ３日程度、通常 １週間程度は、効果が持続するようです。
これ以上の、継続的効果を出すには、体操・睡眠・など 自己管理が必要です。
頭痛に関して言えば、、整体以外では、
ヒスタミンを押えるため、Ｂ２ Ｂ６ の摂取
セロトニンの分泌を促す、朝の体操等 も 指導しています。
食べ物としては、黒豆などは、血管の拡張による 偏頭痛の予防には、効果があります。
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頭痛というと、頚椎の歪みやストレス等、様々な原因が考えられますが、頭痛は自分で出す場合と自分が何かを気づくためのサインとして出る場合があります。
つまり、自分で出す場合とは、風邪を引いたり、不規則な生活をしたり、体のバランスが崩れたりと、体調の悪さがある時で自分が原因があると言えます。
何かを気づくためのサインとして出る場合とは、自分で出す場合の痛みの度合いと時間が異なります。つまり、その痛みは自分たちにとって気づきを促すためのものであるために、比較的短時間で消えるものです。その場合の痛みは自分たちの周りで何か起きたりしていることに気づくようにというサインであると言えます。 |
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頭痛の原因で現代人に多いのは“冷え”でしょう。
氣の巡りの悪さ、悪血の滞り、血流の悪さ、それに骨格の歪み、全部を引っくるめて“冷え”だと考えます。
臨床に当たっては上胸椎を整え、続いて腰椎や腹部経絡の施術でほとんどの場合、痛みは消失します。
但し、根本治癒するなら施術だけでなく食習慣を中心とした生活改善も同時進行しなければならないでしょう。
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