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今の季節ですと、クーラーの効きすぎや、血液の循環がよくない為におこる冷えが考えられると思います。暑い季節は、とかく冷たい食物をとりがちですが、身体の中を冷やすと、脚も冷えます。
温かい食物をとり、クーラーなどで身体を冷やし過ぎないようにする。
冷える方は、夏でもソックスやひざ掛けなどで保温に気をつける。
また、アロマセラピートリートメントやフットセラピーなどで、血液の循環を促す事も大切だと思います。ご自宅でできることは、バケツのお湯をはって、足湯をすることがオススメです。そのあと、ブレンドオイルなどでトリートメントしたらベストです。 |
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