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生理痛のポイントは、、
１．骨盤のズレ
２．下半身の内腿の筋力
３．重心の位置
４．腰椎の湾曲状態
５.足首の硬さ
６.股関節の硬さ です。
足首が硬いと重心が後ろに行きます → 猫背 腰椎港湾
外足重心・後ろ重心 → 足首内反（ 血行不良 ・ 筋肉の硬直 ）
下半身の筋力不足 → 筋力不足＝ 血行不良
腰椎の湾曲状態 → 腰椎 2番 仙骨の状態を確認
（硬くなっている・筋肉の硬縮がある）
腰椎・仙骨に負荷がかからない姿勢を患者と協力して作り出す。
患者自ら運動などして施術に参加することが大前提だと考えます。
施術の頻度・施術計画を患者と相談して行う。結果をこまめに報告する
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| 腹部の緊張を解いていく事を中心に、首の緊張を緩めていくと効果が表れる場合もあります。また、仙骨周辺の緊張も緩めて行きます。 |
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生理痛は骨盤が生理の時開ききらず血液の流れが悪くなり起こっている現象です。
女性の場合生理の時骨盤が開き終わると締まると生理現象が毎月起こっています。
呼吸で言えば吸った時骨盤が開き、吐いた時に締まります。
よって骨盤の周りの筋肉をゆるめることにより１回でかなりの効果が出るんですよ。
整体でお金を使いたくない方は骨盤体操は仰向きに休んで骨盤を手で前後左右に２０回ゆするのを習慣づけると２週間でかなりの効果が期待できますよ、がんばってやって見てください、タダです。
PS,コツは毎日つづける事です、ローマは一日にしてならづです！ |
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| 仙腸関節の動きが重要なので、骨盤矯正とそれに付随する筋肉のほぐしに重点を置き、施術後は運動指導をしています。 |
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