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便秘は、姿勢 と 腹筋 の状態が重要です。
腹筋の筋力が低下すると、姿勢が悪くなります。
姿勢を保持するために、『 腹筋 』 に 力が入るように 指導も 重要です。
施術して 「 ハイ おしまい 」 では、改善することは、難しいかもしれません。
また、骨盤に 無理な負荷がかかりないように、 『股関節』『仙腸関節』も 重要です。
このあたりの、可動域を 改善させ それを維持するように こころがております。
便秘体操などを考えて、患者指導することも あわせて行うと いいと思います。
千葉県千葉市 すこやか中国整体 菊地 イワオ
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便秘は、一般的には食物繊維が不足している等が言われていますが、運動をする（ウォーキング、スローピングなどの簡単な運動でも可）ことでも改善されます。
もちろん、食物繊維を摂るということは、栄養のバランスを整えるからこそ必要なのですが、体のバランス、栄養のバランスを整えることが一番であるということです。人間の体というものバランスを取れるように自然と働くものですから、便秘であるということは、バランスが崩れているサインであるともいえます。
栄養のバランスを摂ることは、欧米化された食生活の中ではなかなか難しいかもしれません。しかし、運動ならば自分の意志でできるものです。適宜な運動をすることでバランスもまた取れるようになります。
また、施術においては腸の後ろにある背骨がズレていたり、歪みが生じていたりすると便秘の原因ともなります。そのズレや歪みを調整することによっても改善します。
心の面から言うなれば、便秘は「外に出にくい」ということです。つまり、自分の中につまっているということですから、言いたくても言えないことがあったり、怒りをためていたりというような、日常生活の中で自分をつめてしまうようなことがあると言えます。そのつめを出せばいいわけですから、言いたいことを言ってみる、怒りを発散してみたりすればいいのですが、なかなかできるものではありませんね。それができたら苦労はしていないと思います。
そんな時は、つま先立ちをしてカカトからドンッと落ちる運動をしてみて下さい。心がスッキリして改善が見られます。
分からない場合はお問い合わせくださいね。
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一般的には３〜４日以上便が出ないことを便秘といいますが、毎日便通があっても量が少なくて残便感があったり、出にくくて排便に苦痛を感じる場合も便秘と言うことが出来る。常習性の便秘の場合は、腸の緊張や運動が減退して水分の吸収が増し便が固くなって出にくくなるケースと、逆に腸の緊張が高まり腸壁に痙攣が生じて便秘になるケースがある。特に主婦は、習慣性のものが多い。
（施術のポイント）
胸椎11、12、腰椎1〜仙椎5迄、十分刺激をし矯正を行ない、腹部全体を特に直腸、Ｓ状結腸、肛門周囲を強く刺激する。
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