|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
便秘のポイントですが、人によってさまざまなのですが、ポイントは「腸のしこりをとる」ことが便秘解消の近道です。
お腹には大小の腸があるのはご存知でしょう。ですが、これは「自分では動かせない筋肉」なのは皆さん知らないのです。この腸は、自律神経にコントロールされており、特に副交感神経に影響を受けています。
通常私たちは起きているときに交感神経、寝ているときやリラックスしているときに副交感神経が優位になります。腸を刺激することは副交感神経を刺激することになります。
また、皆さんの腸のしこりは、血流障害（肩こりのようなもの）です。これを取り去ること、腸の血行を改善することにより腸の蠕動運動を活発にし、便秘の解消につながります。以上の二つが便秘解消の重要なポイントになります。
現在、一人でできる腸もみ健康法」講談社アルファー新書は第4版目に入り好評で
す。是非、自分で簡単免疫アップできますので、お試しください。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
